失恋でやけ食い！もうどうにでもなれ！

失恋…やけ食いをして、すっきりしたいという気持ちになることもあると思います。でもやけ食いをして、本当にすっきりするのでしょうか。勢いに任せてしまうのは、後悔先に立たず…かもしれません。

失恋…やけ食いをして、全てを忘れたい…

失恋でやけ食いをしたくなるということもあるかもしれません。でも実際に「あの時、やけ食いをして良かった！」というような話は聞いたことはありません。ということは…。

やけ食いに走るのはなぜ？

今まで、好きな人のために綺麗でいたい、カッコ良くいたいという思いからダイエットをしていたり、カロリー計算をして体型を保っていたような人もいるでしょう。

でも失恋をきっかけに「もうそんなこと、思わなくてもいいんだ」「思う存分食べよう！」という気持ちになることが多いのです。

やけ食いをするとしても、程度があります

１日やけ食いをして、次の日からは普通の食事に戻すということが出来ればいいのですが、なかなかそれが出来ない場合もあります。

失恋を引きずることにより、その期間はずっとやけ食いをするというパターンが結構多いのです。

そうなると、かなり長い期間やけ食いをすることになります。体は今までと違う食事やお菓子などの量に驚いてしまい、調子を崩してしまう恐れがあります。

目の前に食べ物があると…

失恋で元気をなくしている時に、コンビニやスーパーなどに行くと、目の前にたくさん食べ物が並んでいます。こういう時に買い物に行くことにより、やけ食いしやすくなってしまうのです。

家の中にあるものだけというように決めておけば、ある程度の量で済みますが、もしも買い物に行くと、結果として買いすぎて食べ過ぎるということになりがちです。

こういう時は、ぐっと我慢をして食料品の買い物に行かないようにすることが賢いでしょう。

失恋でやけ食いしている自分って情けない…

失恋…やけ食いをしている自分は、なんだかすごくみじめだと思うかもしれません。でもそう思えることが、とても大切なのです。もしもそう感じたとしたら、やけ食いをやめることが出来るかもしれません。

太ってもいいや！と思ってしまう

今何キロの体重だから、後何キロなら太ってもいいや！失恋をしてしばらく恋愛もしないんだし！と思うかもしれませんが、そんなに簡単に何キロの範囲内というような太り方は出来ないものです。

太ってもいいや！と思う時点で要注意です。

痩せて綺麗になってみせる！

太ってどうにでもなればいい！と思うよりも、痩せて綺麗になってみせる！と思った方が、とてもポジティブです。

太るということが悪いことではありませんが、失恋のせいで太るというのは、なんだかとてももったいないように思います。

失恋をバネにして痩せることが出来た方が、自分にとってメリットがあることになります。

失恋のメリットなんて無い！と思わずに、痩せて綺麗になる決意が出来ることが、一つのメリットと思い努力をしているうちに、新しい恋に出会えるかもしれませんよ。

失恋でやけ食いは、いつまでならしてもいいの？

失恋でやけ食いをしたとして、その次の日から普通の食生活に戻すのはとても難しいことです。最悪の場合は過食症になったり、拒食症になったりするというようなこともあり得るのです。

本当にその日だけやけ食いをすると決めたとしても、量を決めないことには自分自身を追い詰めることになってしまいます。

失恋を一時的でも忘れたい

やけ食いをするのは、失恋を一時的でもいいから忘れたいという思いがあるのではないでしょうか。でもやけ食いではなくても、失恋を一時的に忘れる方法はたくさんあります。

例えば映画を観たり、音楽を聴いたり、テレビで楽しい番組を見るなどです。たくさん方法はあるのです。

やけ食いが一番すっきりしそうだと思っているかもしれませんが、実際にやってみると、そんなにすっきりしなかったということが多いのです。

新しい恋に向けて

失恋をしてやけ食いをすることにより、新しい恋へのステップを踏むのが遅くなってしまいます。

一日くらい大丈夫と思っているかもしれませんが、その分運動をするなどしてやけ食いをしたことをリセットしなければ、太ってしまう事もあり得るのです。

やけ食いしなかった自分を褒めてあげましょう

やけ食いをしたくなったけれど、やめておこうと思えた自分自身は、とても意志の強い人です。その強さを自分で認めて褒めてあげるようにしましょう。そこから何かが始まるはずです。