失恋で無気力な自分…この後どうなるの

失恋で無気力になることは、実際にありうることです。その分精いっぱい恋愛をしたということでもあるのです。では無気力な自分というものを感じた時には、どうしたらいいのでしょうか。

失恋で無気力に…何かしなきゃいけない？

失恋で無気力になった時に、何かしなければ！と焦る人がいます。

でももし焦ってもあまり良い方向には行かないことが多いのです。無理に気力を出そうとすることはありません。

どこが悪かったんだろう…

自分のどこが悪くて失恋をしたんだろう…と思えば思うほど、落ち込んでくることがあります。自分を省みることは決して悪いことはありません。そこからまたスタート出来ることもあるからです。

でもあまり自分についての反省点ばかり考えると余計に気力が出なくなります。

他に好きな人を探すべき？

失恋をした人は、早く失恋の事実を忘れたくて、他に好きな人を探そうとすることが多いです。でもそういう時に本当に好きな人を見つけることは困難なのです。

後で自分の行動を｢しまった！｣と思うこともあるかもしれませんので、焦らないでください。

失恋をしたら世界は終わりなの？

失恋をしたことにより、なんだか世界の終わりのように思うかもしれません。でもそんなことはありません。

あなたの大切な人生はまだまだ続いていくのです。相手との恋愛が終わっただけで、世界はまだまだ広がっていくと思ってください。

失恋で無気力な時は何をしたらいいの？

失恋で無気力な時には、その時に出来ることを無理なくしてみましょう。これをしなければいけないということは、特に無いのです。自分の気持ちを大切にすることを一番に考えてみてください。

好きなものに包まれてみましょう

好きな食べ物を食べたり、好きな飲み物を飲んだりして、リラックスした時間を過ごしてみてください。少し心が穏やかになるように、アロマを活用するのもいいですね。

なぜこうするかというと、あなた自身を癒すためです。癒されることにより気力がまた出てくる可能性が高いです。無理に頑張ろうとせずにまずはあなた自身を癒すことから始めてください。

泣きたい…でも泣けない…

大人になると、なかなか泣きたい時に泣けないものですよね。こういう時には、失恋の曲を聴いたり、感動する悲しいドラマや映画を観るなどのことをしてみましょう。

もしも人前で涙は見せたくないということでしたら、バスタイムにそっと涙を流してみるのも良いかもしれません。お風呂で涙も一緒に流れていきますので、気持ちが楽になるかもしれないのです。

はじめての失恋の場合

失恋がこんなに辛いものだったなんて…ということもあると思います。ここまで人を好きになったことはなかった…という時にも、かなり辛い気持ちが押し寄せてくることでしょう。そのため無気力になるのは仕方が無いことです。

本当に好きになれた人に出会えたことを喜べる日まで、少し時間がかかると自分自身に言ってあげてください。

失恋で無気力から脱出するには！

体を動かすことにより、気持ちが楽になることもあります。軽い運動をしてみるのも良いかもしれません。運動をしている間に失恋というものから少し離れることが出来る場合もあります。

ジョギングやランニングをしてみましょう

外には様々な景色が広がっています。その中であなたが失恋したことはそんなに大きなことではない、というように思えてくるかもしれません。

一生懸命走ることにより、余計な気持ちが飛んでいくというように感じることもあるでしょう。

スポーツクラブで汗を流してみましょう

運動したいけれど、気力が出ない…という時には、スポーツクラブに行くというのも良い方法です。汗を流すことにより相手への思いも流れていく…そういうイメージをしながら、運動をしてみてください。

カラオケで思い切り歌いましょう

カラオケに行かなくても、家で歌ってみるのもいいですね。大きな声を出して、好きな歌を歌うことにより、かなり気持ちがすっきりします。そしてα波が出てきますので、かなり精神的にも良いのです。気力が段々と出てくることでしょう。